Gesheit & Fitness
Mit dem BMI-Rechner berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index nach der WHO-Formel. Der BMI ist das weltweit am häufigsten verwendete Screening-Tool zur Gewichtseinordnung und hilft Ihnen, Ihr Körpergewicht im Verhältnis zur Körpergröße einzuschätzen. Erfahren Sie, in welche WHO-Kategorie Sie fallen und was das für Ihre Gesundheit bedeutet.
BMI
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So wird gerechnet
Die WHO definiert sechs BMI-Kategorien: Untergewicht (unter 18,5), Normalgewicht (18,5-24,9), Übergewicht (25-29,9) und drei Adipositas-Grade ab BMI 30. Studien zeigen, dass das Risiko für Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen ab einem BMI von 25 signifikant ansteigt. Der BMI berücksichtigt jedoch keine Muskelmasse, daher kann er bei Sportlern zu falschen Ergebnissen führen.
BMI = Gewicht / Größe².
Häufige Fragen
Ist der BMI aussagekräftig?
Der BMI ist ein gutes Screening-Tool, aber er berücksichtigt keine Muskelmasse. Sportler können einen hohen BMI haben, sind aber nicht übergewichtig.
Ab wann spricht man von Übergewicht?
Laut WHO liegt Übergewicht bei BMI 25-29,9. Adipositas beginnt bei BMI 30+. Grad I (30-34,9), Grad II (35-39,9), Grad III (≥40). Diese Grenzen gelten für Erwachsene.
Warum gibt es verschiedene Gewichtskategorien?
Das Gesundheitsrisiko steigt mit dem BMI. Adipositas Grad III hat sehr hohes Risiko für Begleiterkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Wie oft sollte ich meinen BMI kontrollieren?
Eine Kontrolle alle 1-3 Monate ist sinnvoll, besonders bei Gewichtsänderungen. Bei Gesundheitsrisiken sollten Sie mit Ihrem Arzt Zielwerte vereinbaren.