Gesheit & Fitness
Mit dem Blutdruck-Bewerter ordnen Sie Ihre Blutdruckwerte nach der WHO-Klassifikation ein. Erfahren Sie sofort, ob Ihre Werte optimal, normal oder bedenklich sind, und erhalten Sie eine Risikoeinschätzung. So erkennen Sie frühzeitig, ob Handlungsbedarf besteht oder Ihre Herzgesundheit im grünen Bereich liegt.
Einstufung
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So wird gerechnet
Die WHO unterscheidet fünf Blutdruck-Kategorien von optimal (unter 120/80 mmHg) bis Hypertonie Grad 3 (über 180/110 mmHg). Dauerhaft erhöhter Blutdruck ist laut WHO der führende Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verursacht weltweit die meisten vermeidbaren Todesfälle. Bereits Werte im hoch-normalen Bereich (130-139/85-89) verdoppeln das Risiko gegenüber optimalen Werten.
Optimal: unter 120/80.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen systolisch und diastolisch?
Der systolische Wert (oben) misst den Druck beim Herzschlag, der diastolische Wert (unten) den Druck in der Entspannungsphase. Beide sind wichtig für die Bewertung der Herzgesundheit.
Ab wann ist Blutdruck zu hoch?
Als erhöht gelten Werte ab 140/90 mmHg. Werte zwischen 120-139 systolisch sind normal bis hoch-normal und sollten beobachtet werden.
Wie kann ich meinen Blutdruck senken?
Regelmäßige Bewegung, Salzreduktion, Stressabbau, weniger Alkohol und eine ausgewogene Ernährung helfen nachweislich, den Blutdruck zu senken.
Warum ist Blutdruckmessung mehrmals täglich sinnvoll?
Der Blutdruck schwankt tagsüber natürlicherweise. Mehrfachmessungen geben ein realistischeres Bild und helfen, Messfehler auszuschließen.
Sollte ich bei hohem Blutdruck zum Arzt?
Ja, insbesondere wenn Werte dauerhaft über 140/90 liegen oder Sie Symptome wie Kopfschmerzen haben. Ein Arzt kann die Ursache klären und eine Behandlung empfehlen.
Beeinflussen Alter und Geschlecht die optimalen Blutdruckwerte?
Ja, mit zunehmendem Alter steigt der normale Blutdruck leicht an. Die WHO-Klassifikation berücksichtigt dies, rät aber zu universellen Zielwerten unter 130/80 für alle Altersgruppen.